Rețetă de budincă de orez - blogul

Iată o rețetă delicioasă de budincă de orez cremoasă, netedă și cu conținut scăzut de calorii. !

Indicații

Calorii per 1 ramekin

163 kcal

244 kcal

Ingrediente

1 litru de lapte degresat proaspăt
100 g orez rotund
100 g melasă
1 păstăi de vanilie
Scorţişoară

Pregătirea

Pregătiți toate ingredientele Pregătiți ingredientele, având grijă să cântăriți totul.
Se toarnă laptele într-o cratiță Se toarnă laptele într-o cratiță mare sau într-un cuptor olandez greu.
Împărțiți păstăia de vanilie Împărțiți păstăia de vanilie în două, răzuiește-o și adăugați-o în lapte.
Se fierbe laptele Puneți tigaia pe foc până fierbe, apoi scoateți laptele de pe foc.
Adăugați orezul Adăugați orezul în lapte, fără să-l clătiți cu apă sau chiar să-l preparați. Și amestecă.
Puneți tigaia la foc Puneți tigaia la foc și gătiți la foc mic, amestecând ocazional.
Adăugați melasa Când bobul de orez se sparge în două, adăugați melasa amestecând ușor preparatul.
Scoateți budinca de orez de pe foc Opriți focul și scoateți tigaia de pe foc.
Împărțiți budinca de orez în ramekini Se toarnă orezul în ramekins.
Rezervati la frigider Așezați ramekinele la frigider, până când sunt gata de gust.
A servi Când sunteți gata de servit, presărați fiecare ramekin cu un vârf de scorțișoară.

Un mic tratament care va încânta papilele gustative, datorită acestei rețete fără alimente bogate în calorii!

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.