Rețetă de chifteluțe cu conținut scăzut de calorii

În ciuda unei diete cu conținut scăzut de calorii, nu este necesar să renunțați la plăcere. Iată o rețetă excelentă pentru chiftele cu conținut scăzut de calorii.

Ingrediente pentru 4 porții

g carne de vită măcinată Buc. Ceapă, tocată Bucăți de cățel de usturoi, tocat Buchet de patrunjel, tocat Lingură pesmet Linguriță de muștar, mediu fierbinte Linguriță pastă de roșii Pc ou Linguriță sare Linguriță de piper Un vârf de piper Cayenne TL praf de boia, dulce nobil Lingură unt clarificat

450
1
2
1
2
1
1
1
0,5
0,25
1
0,25
1

Alte categorii

Se amestecă rețete
Rețete de friptură
Rețete la grătar
Rețete de vară
Rețete cu conținut scăzut de calorii
Rețete de carne tocată
Rețete de carne de vită

Pregătirea rețetei

Pentru chiftele cu conținut scăzut de calorii Puneți carnea de vită tocată într-un castron și frământați bine cu ceapa tocată și bucățile de usturoi, pătrunjel, pesmet, muștar, pastă de roșii și ou.
Condimentați bine amestecul cu praf de boia, sare, piper și piper Cayenne.
Acum modelează torturile mici, plate, cu mâinile umede.
Apoi încălziți puțin unt clarificat în tigaia acoperită și prăjiți chiftelele timp de aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Îndepărtați și așezați pe hârtie de bucătărie pentru a degresa.

Sfaturi despre rețetă

Pentru a economisi și mai multe calorii, chiftelele pot fi preparate la grătar sau gătite într-un cuptor preîncălzit (plasat pe hârtie de copt) la aprox.180 grade căldură sus-jos timp de aproximativ 20-25 minute.

În loc de pesmet, puteți folosi și chifle înmuiate în apă pentru chiftele - dar trebuie să le stoarceți bine după aceea.

Rețete similare

Chiftele cu brânză Allgäu

Veți fi uimiți de chiftelele de brânză Allgäu. Surprindeți-vă familia cu această rețetă minunată.

Chiftele din Saarland

Această rețetă aduce chifteluțe delicioase în farfurie în stilul Saarland - pentru a vă bucura și a sărbători.

Chifteluțe copioase

Fie cu o masă principală, fie între ele, chiftelele consistente au întotdeauna un gust bun. Toată familia se va bucura de această rețetă.

Tartă de pește

Cu această rețetă pentru prăjituri de pește, un preparat delicios și sănătos este pregătit în cel mai scurt timp.

Chiftele cu unt de ierburi

Chiftelele delicioase cu unt de ierburi de casă sunt preparate în cel mai scurt timp și adaugă varietate meniului.

Chiftele spaniole

Chiftelele spaniole sunt foarte gustoase. În rețetă, carnea tocată se amestecă cu măsline, iar chiftelele se servesc cu un sos.