Reteta de clatite cu fructe sub 150 de calorii

calorii

INGREDIENTE

  • Număr de persoane: 8
  • 200 g făină
  • 20 cl lapte semidegresat
  • 20 cl de apă
  • 8g zahăr
  • 2 ouă mici (100 g în total)
  • 100 g zmeură
  • 1 banană
  • 2 kiwi
  • 1 portocaliu
  • Îndulcitor

PREGATIREA

  • Preparare: 15 min
  • Gătit: 10 min

Într-un castron, combinați făina și zahărul. Săpați o fântână și rupeți ouăle în ea. Se amestecă cu un tel, apoi se încorporează treptat laptele și apa.

Încălziți o tigaie foarte ușor unsă cu un prosop de hârtie pliat. Se toarnă o oală de aluat și se înclină tigaia pentru ao distribui.