Rețetă de flană de legume la cuptor cu mini calorii

legume

INGREDIENTE

  • Număr de persoane: 4
  • 2 morcovi
  • 1 nap
  • 2 dovlecei
  • 100 g mazăre congelată
  • 50 g florete de broccoli
  • 50 g fasole verde
  • 25 cl lapte degresat
  • 2 oua
  • 2 linguri. lingura de faina
  • 1 C. boia dulce pudră
  • 1 C. de ierburi din Provence

PREGATIREA

  • Preparare: 20 min
  • Gătit: 45 min

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.

Spălați napul și morcovii, curățați-i și tăiați-i în cuburi. Scoateți floretele de broccoli (sau dezghețați-le) și tăiați-le în bucăți mici. Decupați fasolea verde, dezghețați mazărea și spanacul dacă este înghețat.