Rețetă de grătare cu fructe de mare (Preparare 30min Gătit 35min)
Gratinat
Rețetă de grătare cu fructe de mare
Preambul:
Răsfățarea poate dura puțin timp, dar nu trebuie să fie calorică. Dar odată ajuns la masă, vă puteți bucura că ați pregătit acest gratin de fructe de mare total sănătos.
Preparare: 30 min
Gătit: 35 min
Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 1 persoană:
1 mana de midii decojite
1 mână de scoici
Gruyère ras redus la 6%
6 c. lingura de vin alb
1 bucată de cod
1 bucată de somon
1 ceapă
40 g amidon de porumb
50 cl lapte degresat
1 vârf de nucșoară
Ulei de masline
Sare
Piper