Rețetă de hrișcă și ouă; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

Hrișcă și ouă »Dieta Candida

Micul dejun nu este atât de simplu (sau mai hrănitor!). Această rețetă delicioasă de hrișcă și ouă este incredibil de simplă și ușor de realizat, dar are o încărcătură nutrițională ridicată. O puteți termina în 15 minute și vă oferă un impuls susținut de energie care durează toată dimineața și nu numai.

Hrișca este un ingredient foarte util pentru orice dietă cu conținut scăzut de zahăr. Spre deosebire de cerealele precum grâul și secara, hrișca este un aliment aprobat pentru dieta Candida. Este consistent și satisfăcător, dar foarte scăzut în carbohidrați și fără gluten. De fapt, boabele de hrișcă nici măcar nu sunt clasificate ca boabe. Acestea sunt de fapt semințe de fructe care sunt înrudite cu rubarba și sunt cunoscute în mod obișnuit ca pseudo-boabe.

Hrișca este, de asemenea, foarte hrănitoare. Conține o mare varietate de micronutrienți, cum ar fi mangan, cupru, magneziu și fosfor. De asemenea, este bogat în fibre. Această rețetă simplă de mic dejun este foarte satisfăcătoare, bună pentru sănătatea și digestia dvs. și durează doar câteva minute pentru a vă pregăti!

urmareste-ne pe PINTEREST!

¼ cană miez de hrișcă
2 oua
2 linguri de ulei de cocos extra virgin
1-2 arpagic tânăr, tocat mărunt
Mână de coriandru, tocată mărunt
1 lingura. Iaurt natural
Sarat la gust

Gatiti boabele de hrisca asa cum este indicat.

Se prăjește arpagicul în ulei pentru un minut, apoi se adaugă ouăle, hrișca și coriandrul.

Adăugați tigaia până când ouăle sunt făcute după bunul plac.

Acum adăugați un vârf de sare, acoperiți cu iaurt natural și serviți.

Căutați rețete fără gluten și zahăr? Programul My Ultimate Diet Candida are peste 100 de rețete delicioase și o mulțime de sfaturi valoroase cu privire la ce alimente să mănânce și să le evite. Aflați mai multe aici.