Rețetă de iarnă pentru supă limpede de kale
Kale este cunoscut sub numele de tocană. Arătăm că poate fi, de asemenea, servit diferit: sub formă de supă clară de varză cu năut (289 calorii pe porție).
Rețete de supă pentru iarnă
Rețetă clasică de iarnă supă de cartofi cu cârnați
Preparat rapid și delicios în timpul iernii: supa de cartofi este una dintre cele mai populare tocănițe și, prin urmare, face parte integrantă din bucătăria tradițională germană.
Pentru a putea folosi în mod optim proteina din naut, quarkul sau iaurtul ar trebui să urmeze drept desert. Corpul îl poate utiliza cel mai bine în combinație.
Ingrediente pentru 2 porții:
275 g varză proaspătă
Sare piper
1 ceapă
1 lingura ulei de masline
1 lingura praf de boia spaniola (afumat)
1 linguriță praf de boia fierbinte
650 ml bulion de legume
240 g naut (pahar)
4 roșii prune
1 linguriță miere
1 lămâie organică
pregătire
Pasul 1
Curățați și spălați kale, blanch pentru 3 minute în apă clocotită cu sare. Se clătește în apă rece, se stoarce bine și se toacă.
pasul 2
Tăiați ceapa în cuburi fine. Încălziți uleiul într-o cratiță, prăjiți ceapa și kale în ea. Se adaugă boia și se călește scurt. Se adaugă bulionul, se aduce la fierbere, se fierbe timp de 20 de minute.
pasul 3
Adăugați naut, fierbeți timp de 10 minute. Roșii de miez și tăiate mărunt. Adăugați cu miere chiar înainte de sfârșitul timpului de gătit. Se condimentează cu lămâie rasă, sare și piper.
Rețete mai delicioase
Vanillekipferl & Co. Acestea sunt cele mai populare 8 cookie-uri
Semilunele de vanilie, stelele de scorțișoară, macaroanele cu nucă de cocos - nemții coac din nou prăjituri delicioase de Crăciun. Care sunt cele mai populare?
Rețetă pentru meniuri de Crăciun de sărbătoare cu o diferență
În BILD, câștigătorul „The Taste”, Felicitas Then, și guru-ul vegan Attila Hildmann, dezvăluie ce le fierbe.
În „Barefood Deli”, Til vă invită la o petrecere la pizza
Actorul de top a invitat 300 de prieteni VIP la restaurantul său „Barefood Deli” și i-a prezentat ultimul său proiect de pizza.