Rețetă de lapte organic și lapte de fructe

rețetă

Pentru 4 persoane

2 banane
200 g căpșuni
1 portocaliu
75 cl lapte de orez
4 linguri de miere
4 linguri de musli

Preparare: 10 min

Reţetă

  • Strângeți portocala pentru a extrage sucul.
  • Curățați bananele, tăiați-le în bucăți mari, presărați-le cu sucul de portocale. Clătiți, uscați și curățați căpșunile. Puneți aceste fructe într-un blender, adăugați miere, învârtiți adăugați lapte, amestecați rapid.
  • Se toarnă în pahare înalte, se adaugă musli și se bucură imediat.

Puțin mai mult: Puteți înlocui muesli-ul cu alte tipuri de cereale, cum ar fi orezul pufos sau petalele de spelta.
Pregătiți întotdeauna aceste băuturi în ultimul moment, odată amestecate, fructele nu ar trebui să aștepte, deoarece își pierd vitaminele foarte repede.