Reteta de mancare pentru bebelusi Delicioasa; rețete sănătoase cu alimente pentru bebeluși

Mâncarea pentru bebeluși trebuie să fie sănătoasă și hrănitoare. Trebuie pregătit cu grijă din ingrediente de înaltă calitate. Pe această pagină veți găsi rețete de alimente pentru bebeluși conform acestei cerințe. Cu toate acestea, o masă sănătoasă singură nu este suficientă. Dacă doriți să vă hrăniți sănătos copilul pentru o dezvoltare mentală și fizică optimă, trebuie să vă asigurați întotdeauna o combinație echilibrată de alimente bogate în vitamine și minerale.

Ultimele rețete de alimente pentru bebeluși:

Sparanghel, castravete și piure de cartofi cu pui
Castravete și terci de pere cu cuscus
Piure de cohlrabi, cartofi și pui
Conopida-dovlecei-pui-orez-terci
Terci de caști și vinete
Piure de dovleac și ananas

Rețete de hrană pentru bebeluși - gătit conform planului

În acest moment, „plan” nu înseamnă rețeta alimentelor pentru copii în sine, ci un plan nutrițional de la introducerea alimentelor complementare la mesele de familie. Cu toate acestea, înainte de a începe să gătiți terci, acordați-i copilului ceva timp să se obișnuiască cu alimentele solide și oferiți-le mai întâi terci inițial. Informații suplimentare despre subiectul terciului inițial.

Odată ce ați început, puteți începe cu o dietă adecvată vârstei. În ultimii ani a fost stabilit un plan de nutriție pe niveluri pentru acest lucru. Aceasta înseamnă: bebelușul dvs. va începe cu cinci mese care alăptează, care vor fi apoi înlocuite treptat cu o masă de terci de fiecare dată (recomandarea noastră: în funcție de aproximativ o lună). Aceasta înseamnă că, dacă se observă faza inițială suplimentară, bebelușul dvs. poate fi complet adaptat la dieta familială după aproximativ șase luni. Cu toate acestea, nu te stresa în legătură cu timpul, pentru că totul este orientat spre nevoile bebelușului TĂU. Bebelușul tău îți va arăta când este gata pentru ceva.

Cele mai importante grupuri de rețete de alimente pentru bebeluși dintr-o privire:

Terci de legume și carne:

Cea mai importantă sursă de vitamine și minerale sunt legumele. Acest lucru este potrivit în combinație cu carne - furnizorul de fier pentru formarea de sânge - și cartofi/cereale pentru alimentarea cu amidon, energie și fibre, în special ca terci de prânz, care poate înlocui mai întâi o masă care alăptează.

Cereale și piure de fructe:

Fibrele, oligoelementele și mineralele atât de importante pentru organism sunt furnizate în principal de cereale. Combinați-l cu fructe pentru o gustare hrănitoare sau un mic dejun sănătos.

Terci de lapte și cereale:

Mulți părinți își doresc ca bebelușul lor să aibă un somn liniștit și lung. De aceea vor să înceapă cu gri seara cât mai devreme. Cu toate acestea, nu vă grăbiți și oferiți bebelușului o masă de lapte numai de la vârsta de 6 luni. Acesta furnizează calciu și, prin urmare, este important pentru bebelușul dvs., dar dacă îl dați prea devreme, laptele poate pune multă tensiune pe micii rinichi ai bebelușului.

Dacă îi oferi bebelușului o mulțime de legume și cereale, niște fructe și lapte ca supliment la mesele care alăptează - ulterior exclusiv - și le oferi o varietate suficientă (nu excesivă!), Bebelușul tău va primi toți nutrienții importanți pentru organism. Puteți filtra rețetele de alimente pentru bebeluși oferite pe site-ul nostru în funcție de ingrediente, vârstă și ora din zi, pentru a vă facilita găsirea rețetelor de alimente pentru copii.

Alegerea rețetelor-ingrediente pentru alimente pentru bebeluși: Folosiți alimentele potrivite

Conform recomandărilor actuale ale Institutului de Cercetare pentru Nutriția Copilului, multe alimente care ar trebui evitate până acum câțiva ani sunt acum permise, dar anumite principii ar trebui totuși respectate. Bumbacul mic este deja dezvoltat atât de departe de a 4-a lună de viață încât poate procesa alimente solide. Cu toate acestea, este clar că nu ar trebui să îi oferiți bebelușului alimente greu digerabile în acest moment. Ca regulă generală, ar trebui să utilizați alimente sănătoase pentru a pregăti o mâncare de terci la început și, în timp, extindeți meniul pentru a include legume și col. Rețetele noastre de alimente pentru copii conțin întotdeauna o recomandare de la momentul în care mâncarea este cea mai potrivită.

Prezentare generală a toleranței alimentare după luni de viață:

Dacă sunteți nou în ceea ce privește prepararea alimentelor complementare, tabele de acest gen și o mulțime de informații pot da impresia că subiectul este complicat. Cu toate acestea, opusul este adevărat. Dacă gătiți una sau două rețete de terci pentru copii din aceste pagini, veți dezvolta rapid o senzație de cantități și combinații de ingrediente și veți putea găti terci rapid fără instrucțiuni. După o anumită perioadă de timp, cu siguranță vei fi creativ și vei încerca propria ta rețetă de alimente pentru bebeluși. Nu creați o rețetă de alimente pentru bebeluși cu prea multe ingrediente diferite - aceasta vă va deruta doar copilul.

Gătirea personală a alimentelor complementare are multe avantaje. La urma urmei, ați decis, de asemenea, să vă gătiți propriile alimente complementare. Rețetele noastre de alimente pentru bebeluși sunt concepute pentru prepararea unei porții, dar prepararea mai multor porții simultan este mai ușoară și, de asemenea, vă economisește timp. Un terci finit poate fi depozitat în frigider pentru o zi și în congelator pentru câteva săptămâni. În teorie, puteți prepara, prin urmare, cantități mari. Cu toate acestea, gătiți cu măsură - bebelușul dvs. nu are nevoie de un terci nou în fiecare zi, dar puțină varietate - un terci nou în fiecare a doua sau a treia zi - este de dorit, de asemenea, pentru o dietă echilibrată și îmbunătățirea aromei. Dacă congelați alimentele finite în porții, dezghețarea este mai ușoară și împiedicați multiplicarea germenilor.

Rețete de hrană pentru copii - Ce altceva ar trebui să știi

După cum sa descris anterior, prepararea hranei pentru bebeluși este mai ușoară decât apare prima dată. Datorită noilor recomandări de la Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului, sunteți, de asemenea, relativ liber să alegeți ingrediente. Cu toate acestea, unele alimente trebuie evitate în alimentele pentru copii:

sare pune mult stres pe rinichii mici ai bebelușilor, mai ales în primele douăsprezece luni de viață. Nu este necesar să săriți alimentele pentru copii. Bebelușul tău este nou în alimentele sărate și îți va aprecia abilitățile de gătit. Dacă bebelușul tău vrea să încerce ceva din farfurie, ar trebui să-ți condimentezi mâncarea doar ușor.

La condimente la fel se aplică și pentru sare. Așa că nu-l condimentezi la început!

Pe lângă sare și condimente, și bebelușul tău va avea nevoie de ea zahăr - cel puțin sub formă alb/maro - nu. Dacă vrei să faci ceva bun pentru bebelușul tău, îi poți da fructe delicioase - fie ca mâncare cu degetele sau ca piure procesat într-o pulpă de fructe. Recent, puteți cumpăra fructe de băut în magazinele cu discount și supermarketurile special dezvoltate pentru copii. Acest lucru este comercializat ca fiind sănătos. Dar fii atent: bebelușii ar trebui să mănânce fructe, mai degrabă decât să le bea. Deoarece prea multă fructoză nu este sănătoasă și provoacă cariile dentare.

iaurt, Quark si altul Lactate conțin multe proteine și ar trebui evitate în primele câteva luni de viață. lapte Poate fi folosit pentru prepararea terci de lapte de la vârsta de 6 luni, dar nu este oferit ca băutură. Nu trebuie să îi oferiți bebelușului mai mult de 200 ml pe zi.

Ce în niciun caz nu trebuie să-i oferi copilului tău este Miere . Deoarece unele miere - în special mierea care se filează rece - pot conține bacterii pentru care intestinul bebelușului nu este pregătit. Astfel de bacterii pot avea consecințe cumplite.

Rețete de alimente pentru bebeluși pe canalul nostru YouTube - sănătoase, creative și delicioase

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe