Reteta de omleta din fulgi de ovaz pentru culturism!
de zakichane 04/02 01:58
Sunt uscat, îmi doream părerea despre o rețetă de casă
De obicei, iau 5 ouă organice tari pe zi, dar sincer sunt sătul de el, așa că am decis să mă schimb puțin, așa că am făcut o rețetă de omletă de ovăz 2 până la 3 ouă organice cu 150 ml lapte degresat plus 70g fulgi de ovăz și direct op cu poil, te rog, vreau părerea ta despre această rețetă, adică este ok, deoarece sunt uscat .
altceva în fiecare seară iau ton simplu recent am observat că există un ton în ulei cu puține grăsimi și carbohidrați un mai bogat în proteine (am o fotografie comparativă). Întrebarea mea este: pot opta pentru ton în ulei? ?