Rețetă de piept de pui la cuptor - blogul

care ajută

Această rețetă de piept de pui la cuptor este perfectă dacă doriți să pregătiți o cină delicioasă fără a petrece prea mult timp. Pieptul de pui este deosebit de potrivit pentru persoanele care sunt preocupate de dieta lor, deoarece această piesă conține doar 2% grăsime și oferă doar o sută de calorii la 100 g, dar este bogat în proteine.

Pentru a îndepărta grăsimea de gătit, cuptorul este o alternativă bună. Contrar credinței populare, un pui nu gătește neapărat în ulei.

Indicații

Calorii pentru 1 farfurie

104 kcal 120 kcal

Ingrediente

  • 4 piept de pui
  • 220 g chanterelles
  • 50 g Gruyere ras
  • 20 cl bulion de pui
  • 20 cl de smântână lichidă
  • 1 ceapă
  • 1 lingura de ulei de masline
  • Sare
  • Piper

Pregătirea

  1. Pregătiți ingredientele Spălați ciupercile și tocați mărunt ceapa. Se călește la foc mic timp de aproximativ zece minute, ceapa tocată și se adaugă ceapa. Adauga sare si piper dupa bunul plac.
  2. Pregătiți porțiile de pui în prealabil, preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Condimentați fiecare parte cu piept de pui, apoi puneți-le pe o foaie de copt.
  3. Adăugați ciupercile Sear ciupercile fierte anterior și puneți-le în vas, adăugând și smântâna și bulionul.
  4. Periați piepturile de pui Periați părțile de pui, apoi presărați totul cu brânza Gruyere rasă și puneți foaia de copt în cuptor timp de aproximativ o jumătate de oră. Se servește fierbinte. Bucura-te de masa ta.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.