Reteta de pierdere in greutate sparanghel cu invelis de sunca

Ingrediente pentru o persoană

200 g sparanghel
1 țelină
1 lingura de chifle cu arpagic
150 g șuncă gătită, fără margine grasă
1 lingură cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
1 felie de pâine crocantă de secară cu cereale integrale

invelis

pregătire

sparanghel Curățați, curățați și gătiți în apă sărată până la dente. țelină spălați, curățați și ridicați frunzele. Tăiați tulpina de țelină în fâșii fine. Se toacă grosolan frunzele de țelină și se amestecă cu arpagic. Benzi de sparanghel și țelină în fiert șuncă, cel cu cremă de brânză a fost întins, se înfășoară și se presară cu amestecul de arpagic și frunze de țelină. Există, de asemenea, pâine crocantă de secară.

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.