Rețetă de salată slăbitoare fără amidon - blogul

Alimentele cu amidon sunt alimentele care furnizează organismului zaharuri lente. Acești carbohidrați complecși oferă energie care este întotdeauna disponibilă, foarte utilă pentru buna funcționare a organismului. Cu toate acestea, ca parte a unei diete, este mai bine să le limitați sau chiar să le eliminați în timpul anumitor mese.

Pentru un prânz sau o cină cu conținut scăzut de calorii, savurați o salată fără amidon dar care conține proteine. Ușor și echilibrat, acest preparat complet este gustos.

Salată grecească: o rețetă de slăbit

Pentru a compensa oboseala și posibilele picături de zahăr din sânge pe care le poate provoca o dietă fără amidon, ar trebui să pariați fără ezitare pe vitamine. Legumele crude din această salată oferă, printre altele, vitamina C, potasiu și mai ales foarte puține calorii !

Acest meniu este deosebit de ideal vara, cu produse de sezon.

Ingrediente:

. 2 castraveți (16 calorii la 100 g). 2 roșii (18 kcal la 100 g). 1 ceapă mare (46 kcal/100g). o jumătate de ardei (20 kcal/100g). 4 măsline negre, de preferință foarte coapte pentru gust (160 kcal/100 g). o lămâie stoarsă și o coajă de lămâie. 2 linguri de ulei de măsline organic (119 kcal pe lingură). un mic oregano, dintr-o plantă aromată foarte parfumată. 200 g de feta, celebra brânză grecească făcută din lapte de oaie (264 kcal/100g).

---