Rețetă de slăbire - Tofu se amestecă cu ghimbir și varză chineză

O rețetă pentru a face tofu mai gustos și mai moale.

Informație practică

Ingrediente

1 varză mică chineză, 400 g Tofu simplu, 2 morcovi, 1 cățel de usturoi, 3 linguri. la s. sos de soia (tamari sau shoyu), cateva crenguțe de patrunjel, 4 linguri. la s. apă, 2 linguri. la c. ulei de măsline, 3 linguri. la c. ghimbir, 1 lingură. la c. curry, piper

Sugestii de rețetă de slăbit

Varza poate fi înlocuită cu acelea tânără. Savurați totul fierbinte cu un amidon (orez, vermicelli ...). De asemenea, puteți garni cu un nem de porc.

Dacă îți plac aromele asiatice, încearcă bulionul de legume cu chiftele.

Ca parte a unei diete vegetariene, puteți face o omletă mică cu 4 ouă și puteți adăuga benzi la preparat. Adăugați la o porție de cereale (vermicelli, orez etc.), astfel veți acoperi nevoile de proteine.

---