Rețetă de slăbit cu limonadă Băuturi de slăbit acasă
Pentru a slăbi trebuie să mănânci corect. Nu este un secret. S-au scris sute de articole despre dietă, dar băuturile de slăbit nu sunt adesea menționate. Dar degeaba, pentru că este un instrument excelent în lupta pentru stomacul plat.
Ai nevoie de o rețetă pentru o băutură de slăbit? Oferim opt opțiuni:
Apă de castraveți - Sassi de slăbire
S-au spus multe despre proprietățile de ardere a grăsimilor apei de castravete.
Cu toate acestea, dacă mai adăugați câteva ingrediente, stomacul dvs. va dispărea mult mai repede.
Următoarele sunt incluse în băutură:
- castravete
- lămâie
- Radacina de ghimbir;
- menta proaspata.
Pentru a pregăti, radeți ghimbirul pe o răzătoare fină și tăiați castravetele cu lămâie în felii subțiri.
Pentru doi litri de apă, adăugați o linguriță de ghimbir, un castravete, lămâie și câteva crenguțe de mentă.
Pune totul la frigider timp de 8-10 ore.
Se recomandă să pregătiți o băutură seara și să o beți a doua zi.
Ceai de ghimbir-lămâie: rețetă de băutură
Datorită efectului încălzitor al ceaiului de ghimbir, celulele adipoase ard perfect. Dacă adăugați lămâie, care vă va scădea pofta de mâncare, băutura devine o adevărată armă în lupta împotriva kilogramelor în plus.
- Apă - 1 l;
- Rădăcină de ghimbir - Dimensiune medie;
- Lămâie - 1 buc.
Puneți apă pe foc și fierbeți.
Tăiați mărunt rădăcina și aruncați în apă clocotită. Păstrați ghimbirul pe foc timp de 15 până la 20 de minute. Scoateți tigaia de pe foc și adăugați 5-6 pene groase de lămâie în ceaiul fierbinte.
Băutură de slăbit cu ghimbir și grapefruit
Această băutură nu numai că alunecă, dar revigorează și dă energie pe tot parcursul zilei.
La fel ca lămâia, grapefruitul reduce pofta de mâncare și are un efect de ardere a grăsimilor.
Rădăcina de ghimbir are aceleași proprietăți, dar poate accelera și metabolismul.
Pentru a pregăti o băutură veți avea nevoie de:
- Apă - 1 l;
- Grapefruit - 0,5 buc;
- Cătină - 100 g;
- Miere - 0,5 lingurițe;
- Ghimbir - 30 g.
Faceți sirop de cătină strângând sucul și amestecându-l cu miere.
Dacă doriți să accelerați prepararea băuturii, este recomandat să obțineți siropul finit.
Se amestecă sirop de cătină cu apă rece. Spălați bine ghimbirul, radeți-l cu o coajă și adăugați-l în apă.
Apoi curățați grapefruitul. Împărțiți jumătate în bucăți mici și adăugați acolo.
Se toarnă băutura la temperatura camerei timp de o oră, apoi se dă la frigider pentru 30-40 de minute.
Apă cu lămâie pentru slăbit
Poate cea mai simplă băutură din listă, aceasta nu este mai puțin eficientă.
După cum sa menționat mai sus, proprietățile de ardere a grăsimilor lămâii cu greu pot fi supraestimate, dar ce se întâmplă dacă adăugați var? În orice caz, pierderea în greutate va fi mai activă.
Pentru a pregăti cinci porții de băutură, veți avea nevoie de:
- Lamaie - 1 buc;
- Tei - 3 buc;
- Apă - 1 l.
Tăiați feliile de citrice în felii subțiri și puneți-le într-un ulcior cu apă abia caldă. Se amestecă și se lasă să se absoarbă timp de 30-60 de minute.
Dacă este cald afară, răcoriți băutura sau adăugați niște gheață înainte de utilizare.
Ceai verde de măceș
Ceaiul verde în sine distruge perfect grăsimea, dar atunci când este combinat cu șold și menta, eficacitatea sa crește cu câteva.
Important: Folosiți numai ceai verde de bună calitate. Este recomandabil să cumpărați în greutate, pungile rareori întâlnesc un produs bun.
Citește și:Cocktailuri nealcoolice acasă
Cum se face o băutură slăbită:
-
Combinați ceai, frunze de mentă și măceșe.
De obicei, ceaiul verde este consumat fierbinte, dar atunci când este răcit este un adevărat salvator în căldura verii.
Chefir fără grăsime cu condimente
Pierderea băuturilor în greutate acasă nu se limitează doar la apă și ceai. În lupta împotriva kilogramelor în plus, chefirul este adesea folosit.
Există chiar rații separate pe baza acestuia.
Kefirul este o modalitate excelentă de a satisface foamea și de a normaliza metabolismul, bacteriile benefice îmbunătățesc microflora și au un efect benefic asupra absorbției elementelor micro și macro.
Pentru gătit, pe lângă 200 g de chefir, veți avea nevoie de:
- ghimbir ras - 0,5 linguri. l;
- Scorțișoară - 0,5 linguri. l;
- piper roșu măcinat - o ciupitură.
Se amestecă condimentele cu chefir și se bea.
Trebuie să beți ceva pe stomacul gol dimineața în timpul micului dejun și înainte de culcare.
Important: Băutura este destul de fierbinte, așa că persoanele cu stomac bolnav ar trebui să aleagă o rețetă diferită.
Limonadă de ghimbir
O rețetă simplă și gustoasă pentru o băutură de slăbit. Ai nevoie de un blender și cinci minute pentru a găti.
Iată produsele de care aveți nevoie:
- Rădăcină de ghimbir - 20 g;
- Miere - 1 lingură. l.;
- Lamaie - 3-4 felii;
- Scortisoara dupa gust;
- Apă - 1 l;
- Menta după gust.
Se spală, se taie ghimbirul în bucăți mici și se pune într-un castron.
Acolo, adăugați miere și lămâie cu o coajă. Se presară cu scorțișoară, se adaugă menta și se acoperă cu apă. Închideți recipientul și bateți timp de 10 secunde.
Se toarnă băutura în ulcior, după ce a fost filtrată anterior printr-o sită sau o pânză de brânză. O astfel de limonadă este o alternativă excelentă la cafea. Revigorează și ajută la trezire.
Apă cu kiwi și căpșuni
Kiwi nu are aproape zahăr, ceea ce îl face un produs dietetic.
În plus, fibra pe care o conține favorizează digestia și curățarea colonului.
Căpșunile, la rândul lor, sunt o sursă excelentă de potasiu și vitamina C. Prima reglează echilibrul apei și are un efect pozitiv asupra inimii, iar a doua întărește sistemul imunitar.
Pentru a face un litru de băutură, adăugați trei kiwi feliate în apa rece purificată și căpșunile.
Lasă-l să se infuzeze și se toarnă în pahare. Adăugați câteva crenguțe de mentă în ulcior pentru prospețime.
Băuturile pentru slăbit arată eficiență maximă atunci când sunt combinate cu o dietă adecvată.
De asemenea, nu uitați să faceți mișcare în mod regulat. Nu numai că accelerează arderea grăsimilor, dar îmbunătățesc și tonusul muscular.
Și ce știi despre rețetele de băuturi? Distribuiți în comentarii.
Citește și: Cocktailuri de slăbit de casă