Rețetă de slăbit Surimi verrine proaspete cu castraveți - blogul lui Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir

  1. Acasă
  2. Blogul lui Jean-Michel Cohen
  3. Rețetă de slăbit: Surimi verrine de castraveți proaspeți

Blogul lui Jean-Michel Cohen

Rețetă de slăbit: Surimi verrine de castraveți proaspeți

Comparativ cu carnea de crab, bastoanele de surimi sunt foarte economice. Din când în când, în loc de o porție de carne, 8 bastoane de surimi se potrivesc perfect în salate, sandvișuri, verrine sau chiar într-o versiune fierbinte! Această rețetă înlocuiește în meniul meu: 1 crudit + 1/2 carne, pește sau ou + 1/2 lactate + 5 g de grăsime.

rețetă

Surimi verrine de castravete proaspăt

Ingrediente pentru 1 persoană:

  • 1/2 castravete
  • 4 bastoane de surimi
  • 2 mici elvețieni cu 0% grăsime
  • 1 caC de ulei la alegere
  • 1/2 cățel de usturoi
  • Câteva picături de suc de lămâie
  • Arpagic
  • Sare piper