Rețetă de slăbit - terci rapid
O așa-numită rețetă de terci „peste noapte”.
Se umflă peste noapte. Prin urmare, este un mic dejun rapid de preparat și ușor de luat, dacă îl preparați într-o cutie de sticlă tip tupperware.
Terciul vă permite să adăugați mici elemente gourmet: „toppingurile”.
Puteți alege să îl mâncați rece sau să îl încălziți într-o cratiță sau în cuptorul cu microunde.
Informație practică
Ingrediente
40 g de fulgi de ovăz, 120 g de lapte sau băutură vegetală (ex: lapte de soia), în toppinguri la alegere: nucă de cocos rasă (1 lingură), nuci de pecan (5 jumătăți), alune sau migdale (10), fructe proaspete (1/2 măr sau 4 căpșuni.) Sau ca un coulis (2 linguri), chipsuri de ciocolată neagră (2 lingurițe).
Sugestii de rețetă de slăbit
Lasă-ți imaginația să se elibereze, doar că se va îmbunătăți.
De asemenea, puteți prepara briose de fulgi de ovăz sau bare de granola la micul dejun. Fii curios.
Pregătirea rețetei
- Se toarnă fulgi de ovăz într-un castron.
- Adăugați laptele.
- Lasă să se umfle peste noapte.
- A doua zi dimineață, în funcție de dorințele tale, încălzește-l sau nu apoi adaugă elementele pe care le-ai ales ca decor pe partea de sus.
Muesli crocant de casă fără adaos de zahăr
Departamentul de cereale din supermarketuri se dovedește adesea a fi o durere de cap. Ce marcă să alegi? Compoziția este corectă? Vă oferim o rețetă de muesli crocant de casă, simplă, delicioasă și fără adaos de zahăr. Gustul său puțin prăjit vă va seduce !