Reteta de smoothie de afine EDEKA

Această rețetă pentru smoothie de afine inspiră atât din punct de vedere vizual, cât și din punct de vedere al gustului: băutura cu conținut scăzut de calorii are o varietate fructată în diferite straturi de culoare și, prin urmare, este și cocktailul de bun venit ideal pentru petrecerea de vară.!

smoothie

  • Pentru set:
  • 1 vârf de pudră matcha
  • 4 tulpini de busuioc
  • Pentru al doilea strat:
  • 150 g zmeură
  • 3 linguri iaurt
  • 100 ml suc de sfeclă roșie
  • gheaţă
  • Pentru primul strat:
  • 0,5 banane
  • 1 pepene galben
  • 200 g afine
  • 1 linguriță pudră matcha
  • gheaţă
  • niște suc de afine pentru a umple

Stand mixer sau blender manual

Curățați și tăiați banana. Înjumătățiți pepenele, scoateți semințele și tăiați pulpa de jumătate de pepene. Spălați afinele, scurgeți-le într-o strecurătoare. Păstrează câteva afine pentru garnitură.

Puneți banana, pepenele, pudra de matcha și afinele într-un blender și completați cu gheață și suc de afine. Piureți timp de 1-2 minute.

Umpleți pe jumătate patru pahare cu smoothie de afine.

Curățați mixerul sub apă curentă. Spălați zmeura și scurgeți-le într-o strecurătoare. Păstrează câteva zmeură pentru garnitură. Pune iaurtul, zmeura, sucul de sfeclă roșie și gheața în blender. Piureți timp de 1-2 minute. Puneți o lingură de piure pe fiecare strat de afine.

Pentru garnitură, tăiați pepenele rămas în pene de mușcătură. Spălați busuiocul, uscați-l.

Așezați zmeura și afinele împreună cu pâinea de matcha, busuiocul și pepenele galben ca o garnitură pe smoothie-uri.

Suma de referință pentru un adult mediu în funcție de LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 20min 20min
  • Lumina puternica
  • Vegetarian fără gluten
  • 10min 10min
  • Lumina puternica
  • Fără gluten Fără gluten
  • 10min 10min
  • Lumina puternica
  • Fără gluten Fără gluten
  • 15min 15min
  • Lumina puternica
  • Vegetarian fără gluten

Incantator atat vizual cat si gustativ: reteta de smoothie cu afine

Pentru mulți, vara este cea mai frumoasă perioadă a anului. În primul rând, deoarece sezonul cald aduce mult soare, căldură și o atitudine ușoară corespunzătoare față de viață. Și în al doilea rând, pentru că majoritatea fructelor locale sunt recoltate în lunile de vară.

De exemplu, afinele cultivate cu aromă dulce, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de afine și conferă fiecărui fel de mâncare o aromă intensă de fructe de pădure. Indiferent dacă este ciugulit, ca un compot cu clătite sau ca ingredient fructat, suculent la coacere, de exemplu pe o bază de fructe, în cheesecake, în specialitatea franceză de desert clafoutis sau în briose: fructele rotunde albastre sunt la fel de versatile, pe atât de delicioase. Și, deși afinele au un conținut scăzut de calorii, boabele cu putere mică sunt bogate în vitaminele C și E.

Apropo: Afinele proaspete pot fi congelate până la 6 luni. Deci nu trebuie să vă descurcați și fără fructele mici albastre din primăvară!

Această rețetă pentru smoothie de afine promite o plăcere deosebit de sănătoasă: băutura răcoritoare fructată este făcută din multe fructe proaspete, cum ar fi zmeură, banană și pepene galben și rafinată cu iaurt cremos. Netedă, cremoasă, irezistibilă!

Pe lângă un gust seducător, această băutură de vară are și multe de oferit vizual: în timp ce diferitele straturi de culoare sunt prezentate în apetisante tonuri de roșu, albastru și violet, garnitura cu verde proaspăt, bucăți decorative de fructe și pulbere fină de matcha inspiră. Dacă vă place fructele de pădure, ar trebui să încercați cu siguranță rețeta de pumn pentru copii cu căpșuni, zmeură și afine.

Realizate rapid și versatile: piureuri de fructe!

Fie cu Thermomix, mixer de stand sau blender manual: Această rețetă pentru smoothie de afine cu zmeură, pepene galben și banană poate fi preparată în câteva minute. Celelalte smoothie-uri de afine sunt la fel de ușor și rapid de servit.

Ce zici, de exemplu, de un smoothie de afine și mure cu căpșuni și iaurt natural, care este pe masă în doar cinci minute și promite cea mai bună prospețime fructată?

Smoothie-ul nostru de afine și avocado cu iaurt de nucă de cocos este la fel de delicios, dar și mai substanțial: datorită ingredientelor sale pline, cum ar fi băutura de avocado, banane și migdale, această băutură este, de asemenea, perfectă ca o alternativă ușoară la micul dejun. Și, dacă doriți, puteți adăuga, desigur, fulgi de ovăz, muesli și/sau bucăți de nuci, în plus față de semințele de cânepă, înainte de servire. Un început minunat de zi - și o gustare proaspătă cu fructe pentru pauză!

* Luni-Sâmbătă, 8 a.m.-8 p.m., gratuit de la rețeaua fixă ​​și mobilă germană