Rețetă de smoothie la grapefruit

Text și fotografii: Nadja Zimmermann

grapefruit

Sănătos și fructat: Autorul nostru Nadja Zimmermann creează o alarmă de smoothie cu grapefruit și pere.

Evenimente

Este noiembrie! Ceea ce nu putem rata luna aceasta

Grapefruiturile nu mai sunt la fel de șolde ca pe vremuri. Unii dintre ei probabil au uitat numeroasele proprietăți bune. Conținutul ridicat de vitamina C, de exemplu. Sau că conțin, de asemenea, o porție bună de vitamina A și diverse vitamine B. Dar și minerale precum calciu, potasiu și magneziu. De asemenea, au foarte puține calorii și chiar te ajută să slăbești - substanțele amare stimulează arderea grăsimilor.

Grapefruiturile sunt grozave. Cu toate acestea, interacțiunile cu anumite medicamente sunt, de asemenea, posibile. Deci, oricine ia medicamente ar trebui să fie atent cu grapefruitul.

Pentru mulți, fructul poate fi prea amar, dar în combinație cu fructe dulci și iaurt poate fi folosit pentru a evoca un smoothie minunat răcoritor.

Smooth de grapefruit

  • 1 grapefruit
  • 1 pere
  • 1 mana de capsuni congelate
  • 2-3 dl. suc de portocale
  • 1 iaurt grecesc
  • niște miere

Se amestecă bine toate ingredientele. Cel mult cu câteva cuburi de gheață. Și servește imediat.