Rețetă de suc - mere, sfeclă roșie și castraveți - Smoothies verzi
Suc de sfeclă roșie
Nu toți oamenii se pot entuziasma cu sfecla roșie. Dar acest suc este cu adevărat gustos și ar trebui încercat. Aduce varietate în dietă și ne oferă mulți nutrienți valoroși. De asemenea, are o culoare foarte bună.
Gust și consistență
De obicei sfecla este foarte fermă și are un gust pământesc. Acest suc este diferit, ceea ce se datorează coordonării ingredientelor sucului. Castravetele schimbă semnificativ gustul sucului, nota tipică de pământ dispare. O poți mirosi, dar nu o poți gusta pe limbă.
Întrucât lucrăm cu un storcător lent (de exemplu, Kuvings C9820) la extragere, se extrage doar lichidul sau sucul pur. Deoarece sfecla roșie este foarte fermă, aproape nici o „pulpă” nu ajunge în sucul finit.
Conținutul nutrițional al ingredientelor
Mărul este bogat în substanțe nutritive, în special potasiu, fier și mai multe vitamine. De asemenea, conține carotonide și flavonoide, care cu efectul lor antioxidant susțin apărarea organismului. De asemenea, conține un spectru bogat de fibre dietetice, care susține în primul rând flora intestinală.
Castravetele nu este nicidecum doar apă, conține și numeroase minerale și vitamine. Deși salariul lor nu este niciodată peste medie, diversitatea este convingătoare. În plus, castravetele este ușor de digerat.
Sfecla roșie conține, de asemenea, o gamă largă de minerale, și anume fier, iod, potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fosfor. Conținutul de fier este deosebit de ridicat. Tuberculul oferă, de asemenea, vitamine roșii din grupul B și betaină (de ajutor în protejarea împotriva bolilor de inimă).
pregătire
Pasul 1: Pregătiți toate ingredientele pentru suc. Sfecla roșie este curățată și apoi tăiată în bucăți pentru a se potrivi prin deschiderea de umplere a storcătorului. Mărul și castravetele, pe de altă parte, își păstrează coaja, dar sunt și tăiate în bucăți.
Pasul 2: Extrageți alternativ sucul din toate ingredientele sucului.