Rețetă de terci de ovăz (ușor, rapid)

27 iunie 2016

rapid

Originar din Scoția, terciul este un mic dejun făcut cu cereale fierte în apă sau lapte. În mod tradițional, în cultura slavă sau anglo-saxonă, aceasta era prima masă a zilei, sănătoasă și foarte hrănitoare. Pentru o parte gourmet, puteți garni terciul de fulgi de ovăz cu fructele preferate. Adaptați-l în funcție de sezon cu pene de mere sau pere sau felii de banane. Favorizați piersicile și caisele vara sau fructele roșii, cum ar fi zmeura, căpșunile, coacăzele, afinele sau coacăza neagră. De asemenea, puteți aluneca în fructe uscate, cum ar fi migdale, nuci, alune, afine sau stafide.

  • 160 g fulgi de ovăz
  • 1 litru de lapte semidegresat
  • 4 linguri. linguri de zahăr brun

Timp de gătit: 30 min

Într-o cratiță mare, fierbeți laptele semidegresat.