Rețetă de tort cu lămâie - blogul

Rețetele tale dulci sunt de obicei prea grase, prea dulci sau prea bogate în calorii. Vă urmăriți silueta și aveți tendința de a sări peste desert nu fără regret ... Și totuși este departe de a fi inevitabil! Există modalități de a te răsfăța în timp ce rămâi rezonabil. Ești la dietă și iubitorii de lămâie? Iată desertul care vă va mulțumi !

Cu această rețetă de tort ușor de lămâie, ieșim din monotonia dietelor cu un tort sărac în calorii dar bogat în oligoelemente (vitamina C și calciu). Luăm lapte semidegresat, ne luăm rămas bun de la unt și înlocuim făina cu făină de porumb. Ideal pentru dietele de tip Dukan.

Indicații

Calorii pe 1 porție

359 kcal

435 kcal

Ingrediente

2 lămâi
2 oua
80 de grame de făină
40 de grame de amidon de porumb
10 cl lapte semidegresat
50 de grame de fructoză pudră
1 plic de praf de copt
1 lingura ulei de rapita

Pregătirea

Preîncălziți cuptorul Preîncălziți cuptorul la 160 ° C (termostat 5-6)
Se amestecă făina și amidonul de porumb Se amestecă făina cu amidonul de porumb apoi se adaugă drojdia
Sparge ouale Sparte ouale si separa albusurile de galbenusuri.
Bate ouăle Bate gălbenușurile cu laptele, uleiul și fructoza, apoi adaugă amestecul de făină.
Bici albi de zăpadă Bici albi de zăpadă. Clătiți lămâile, apoi adăugați coaja la preparat. Adăugați albușurile delicat.
Coaceți Turnați aluatul într-o formă maturată anterior. Coaceți timp de aproximativ 25 de minute.
Tăiați lămâile în felii Adăugați lămâile în felii pe tort chiar înainte de servire

Pentru ca o dietă să aibă succes, trebuie să vă dezvoltați și gustul pentru ceea ce mâncați și să evitați frustrarea. Să ne bucurăm de prăjituri bune fără să vedem reapariția umflăturilor sau a celulitei este provocarea pe care o asumăm oferindu-vă această rețetă de tort cu lămâie. În plus față de a da un bun gust turtit prăjiturii, lămâia îți aduce multe beneficii.

Puterea sa de detoxifiere elimină grăsimile rele și toxinele nedorite care te fac să te îngrași. Datorită conținutului redus de zahăr și a aportului scăzut de calorii, această delicioasă prăjitură de lămâie își va găsi în mod natural locul în programul de slăbire.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).