Rețetă de vafe din zer, pentru micul dejun sau gustări

O rețetă pentru prepararea vafelor bogate în proteine ​​cu zer, ouă și praf de ovăz.

dejun

Prezentarea unei noi rețete originale pentru a vă distra în timp ce rămâneți în cadrul culturismului! Într-adevăr, vă sugerăm să faceți o rețetă de vafe de zer, pentru a consuma fie dimineața, la micul dejun, fie ca gustare. Este o rețetă pentru plăcere, sănătate și performanță.

Datorită alegerii ingredientelor, rezultă vafe bogate în proteine, sărace în grăsimi și cu carbohidrați buni. !

Ingrediente

Diferitele ingrediente de care veți avea nevoie pentru a face vafe din zer sunt:

- 170 gr fromage blanc

- O lingurita de praf de scortisoara

- O linguriță de zahăr pudră (sau aspartam, stevia ...)