Rețetă dietetică cu conținut scăzut de carbohidrați - SAT
Doriți să vă biciuiți metabolismul? Apoi, luați o cură metabolică. Rețetele care nu conțin carbohidrați sunt recomandate în special în timpul „terapiei nutriționale” de trei săptămâni. Sfaturile pot fi găsite aici, în ghidul SAT.1.
Doar scoate-l - așa funcționează!
Așa funcționează metabolismul nostru
Tratament metabolic: rețete cu carne și legume
Curcanul feliat nu numai că este delicios, dar este și bogat în proteine. Puneți carnea de curcan în apă, apoi turnați lichidul și adăugați puțină boia, broccoli sau alte legume în tigaie. Se sotează totul și se condimentează cu sare și piper. Foarte important: nu mâncați orez sau paste cu el.
De asemenea, delicios: ardei umpluți. Pentru această rețetă, nu utilizați ardeii maxi, care sunt disponibili în vrac în supermarket sau adesea în pachete de trei, ci mai degrabă mini ardei. Haideți: prăjiți ceapa în tigaie, apoi adăugați tartarul de vită. Mai târziu există și ardei și roșii tocate, precum și ierburi italiene, fulgi de ardei iute, sare și piper. Acum decapitați ardeii mici, umpleți-i și așezați-i în poziție verticală într-o cratiță. Acum lăsați-l să fiarbă la cuptor la 180 de grade - gata.
Tratamentul metabolismului: rețete pentru supe și salate
Pentru vegetarienii care trebuie să renunțe și la carne în timpul unei cure metabolice, nu este un joc al copiilor să gătească delicios și să fie plini de ea. Sfat: supă de legume cu conopidă, broccoli, cohlrabi, țelină, praz și sos de roșii, precum și bucăți de roșii, cu bulion de legume și condimente precum ghimbir, sare și piper. Nu numai că acest fel de mâncare este simplu, dar cantitatea este de obicei suficientă pentru mai mult de o masă, deci nu trebuie să gătești din nou a doua zi.
Salata de broccoli cu file de pui nu este vegetariană, dar la fel de sănătoasă și potrivită pentru a-ți continua metabolismul. Pentru a face acest lucru, tăiați broccoli, carnea, boiaua și un măr în bucăți și amestecați toate ingredientele cu un dressing din oțet balsamic, muștar, sare, ierburi și piper. Puteți vedea deja că vă simțiți mai în formă și vă puteți concentra mai bine?