Rețetă dietetică pentru Snickers făcută din curmale și unt de arahide
Atunci când fac echipă cu unt de arahide, curmalele devin acum o alternativă sănătoasă Snickers
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu ești tu când poftești de dulciuri? Nici noi. De aceea, trei ingrediente ajung în cărucior cu fiecare dintre achizițiile noastre, din care evocăm gustarea perfectă și sănătoasă cu bomboane în doar câțiva pași: nu numai că are un gust la fel de bine ca binecunoscutul bar Snickers, dar se potrivește perfect și deasupra, dacă acordați atenție prețuiește o dietă sănătoasă. Aici avem rețeta super ușoară pentru dvs.
Nutriție: se află într-o gustare sănătoasă de casă
Bara de ciocolată Snickers are un gust uimitor. Din păcate, este și în ceea ce privește valorile sale nutritive: cu mai mult de 300 de calorii pe bară, o cantitate incredibilă de zahăr industrial, caramel și co. Dar pentru că nu vrem să ne lipsim de gustul foarte gustos, l-am compus din trei ingrediente sănătoase - de la curmale uscate, unt de arahide și ciocolată neagră.
Datele au devenit o parte integrantă a bucătăriei alimentelor conștiente de nutriție: la fel ca majoritatea fructelor uscate, conțin o mulțime de fibre, care au un efect pozitiv asupra digestiei, completate de minerale importante precum magneziu, calciu și fosfor. Datorită dulceaței lor naturale și gustului lor asemănător caramelului, fructele din Orient pot fi ușor folosite la coacere și gătit - acesta este și cazul acestei rețete pentru o alternativă sănătoasă Snickers.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vă apropia de gustul dulce și sărat al barului Snickers, curmalele sunt combinate cu (neîndulcit!) Unt de arahide, crocant, ciocolată neagră și puțină sare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Și chiar dacă atât curmalele, cât și untul de arahide sunt adevărate superalimente, binecunoscutul principiu nutrițional se aplică și rezultatului final al acestei rețete: Bucurați-vă cu moderare în loc de vrac.
Când sunt uscate, curmalele au o proporție relativ mare de zahăr, în timp ce untul de arahide este plin de proteine și grăsimi sănătoase, dar oferă și multe calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă vă bazați pe o dietă sănătoasă și echilibrată, nu ar trebui să mâncați toate curmalele simultan. Deoarece știm din propria noastră experiență că curmalele cu alune-ciocolată sunt incredibil de captivante, iată sfatul nostru: Este mai bine să transformi câteva curmale în snickere sănătoase, în repetate rânduri, în loc de nenumărate.
Dieta: Rețetă pentru snickers sănătoși
Ai nevoie:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
- 1 pachet de curmale uscate
- 1 baton de ciocolată neagră (cel puțin 70% cacao)
- Unt de arahide
- sare grunjoasă
- cine vrea: arahide nesărate
Așa funcționează:
1. Dacă datele nu au fost încă lipite: deschideți-le pe lungime și scoateți miezul. Apăsați ușor spre exterior părțile laterale ale gropilor, astfel încât să se formeze o adâncitură în centrul lor și așezați-le una lângă cealaltă pe un covor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Folosind o linguriță, umpleți treptat golul curmalelor cu unt de arahide. Dacă doriți o mică criză în Snickers sănătoși, puteți adăuga în prealabil una sau două jumătăți de arahide. Topeste ciocolata incet in paralel peste o baie de apa pana cand este lichida. (Important: asigurați-vă că nu se varsă apă în ciocolată!)
3. Folosiți o lingură pentru a turna ciocolata topită peste curmalele umplute cu unt de arahide, astfel încât să fie complet acoperite. Pentru un gust dulce și sărat, presărați puțină sare cu bob grosier la curmalele proaspăt acoperite.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Lăsați totul să se usuce timp de aproximativ 15 până la 30 de minute, apoi transferați-l cu grijă într-un recipient sigur pentru congelator și stocați-l în congelator. Așteptați cel puțin două ore înainte de gustare, astfel încât ciocolata să fie cu adevărat tare.