Rețetă dietetică salată de varză murată Blogul dietetic gratuit cu sfaturi și trucuri pentru slăbit
Varza este un agent natural de slăbire. Cu doar 17 kcal la 100 de grame, varza acră este ideală pentru a pierde în greutate. Varza murată întărește și sistemul imunitar și servește intestinelor ca un ajutor digestiv natural. Consumul de varză murată întărește în mod regulat flora intestinală și sistemul imunitar și este, de asemenea, un fel de mâncare perfectă pentru dietă.
Dacă cunoașteți doar varza murată gătită cu Kassler sau Schupfnudeln, ar trebui să încercați salata noastră de varză crudă și răcoritoare delicioasă cu rodie!
Ingrediente (aproximativ 2 porții):
- 1 pungă de varză proaspătă (500 g)
- 1 măr
- 1 rodie
- Sare, piper, semințe de chimion, oțet balsamic
Tăiți varza murată în bucăți mici, radeți mărul cu pielea și scoateți pietrele din rodie. Se adaugă mărul ras și semințele de rodie în varza murată și se condimentează cu sare, piper, puține semințe de chimen și oțet balsamic.
O pâine integrală consistentă cu cremă de brânză se potrivește bine cu ea.
O porție are doar aproximativ 120 kcal
Sfat Abhaben.net: Acesta este modul în care modificați salata de varză murată!
- În loc de mere și rodii, tăiați ananasul în salată - o notă de exotism fructat
- Un pic mai puțin varză murată și morcovi rasi - de asemenea săraci în calorii și buni pentru digestie
- De asemenea, puteți mânca carne de porc afumată slabă cu o salată rece de varză murată - pur și simplu tăiați-o în cuburi mici și adăugați la ea