Rețetă Gratin de conopidă Dukan (Pregătire 20min Gătit 25min)

Gratinat

Rețetă Gratin de conopidă Dukan

Preambul:

Dacă sunteți atent cu aportul de calorii, vă veți bucura de Rețeta noastră de gratin cu conopidă Dieta Dukan. Cu sosul său de bechamel ușor, rămâne foarte fraged. De savurat cu o salată bună sau carne albă.

rețetă

Preparare: 20 min

Gătit: 25 min

Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 2 persoane:

600 g conopidă
1/4 litru de lapte degresat rece
1 cub stoc degresat
1 caz de amidon de porumb
Sare
Piper
Nucşoară

Pregătirea pas cu pas a gratinului de conopidă Dukan:

1. Spălați conopida și îndepărtați floretele. Scoateți o parte a pedunculului dacă este prea mare.