Rețetă ketogenică pentru gratine de nap cu parmezan

Mult timp m-am ferit de napul rămas pe gustul fără gust pe care l-am avut din copilărie. Dar gusturile se schimbă și îmi dau seama că gătitul napului în modul corect poate fi delicios. Navele sunt impregnate cu gustul sosului de smântână și usturoi.

Totul este mult mai bun atunci când este gătit ca o gratinare și mai ales cu o cremă de brânză. Această rețetă se prepară foarte ușor și rapid: napi în strat, smântână și parmezan! Iată-l, gata de gătit!

rețetă

Ai nevoie de gratinul de cartofi? Ei bine, oameni buni, este timpul (tambur, vă rog) ... să descoperiți napul: un fel de mâncare minunat de gustos și cremos, cu conținut scăzut de carbohidrați. Cartoful conține 16,7 grame de carbohidrați la 100 de grame, în timp ce napii conțin doar 4,7 grame în aceeași porție. O dietă ceto sau ketogenică este bine cunoscută ca fiind o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, în care organismul produce cetone în ficat pentru a fi utilizate pentru energie. Se mai numește ceto, dietă săracă în carbohidrați, LCHF (Low Carb High Fat).