Rețetă Lasagna cu spanac cu conținut scăzut de calorii

O sărbătoare copioasă este posibilă și cu calorii scăzute: această delicioasă lasagne cu spanac se potrivește în fiecare dietă. Se umple cu multe legume. Datorită brânzei ricotta cremoase, nu mai aveți nevoie de niciun sos suplimentar.

lasagna

Informatii utile

  • Timp de lucru: 35 minute Pregătire: 25 minute Pregătire: 10 minute
  • Timp de așteptare: 20 minute Timp de coacere: 20 minute Dificultate: medie Preț: € € € € €

pregătire

Gatiti pastele in apa cu sare pana la dente. Stingeți și scurgeți.

Clătiți spanacul, curățați-l și rotiți-l uscat. Curățați usturoiul și tăiați-l în felii fine. Transpirați scurt în ulei într-o tigaie fierbinte. Adăugați spanacul, lăsați-l să se prăbușească și lăsați lichidul rezultat să se evapore. Se ia de pe foc și se condimentează cu sare și piper.

Clătiți roșiile, sfărâmați-le, tăiați semințele cu capătul tulpinii și tăiați sferturile.

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C căldură inferioară și superioară. Periați un vas cu lasagna cu ulei.

Puneți un strat de paste pe fundul cratiței. Întindeți spanacul și roșiile deasupra și sfărâmați ricotta peste el. Se condimentează cu puțină sare și piper și se acoperă cu paste. Repetați procesul și presărați ultimul strat de paste cu brânză. Se coace la cuptor aproximativ 20 de minute până se rumenesc.