Rețetă Pasta integrală cu legume Mănâncă Mută

Mulțumită acestei rețete:

Vă răsfățați în timp ce consumați mai multe fibre datorită pastelor și legumelor integrale.

Cu broccoli congelat și mazăre (sau conserve):

Gatiti pastele pentru timpul indicat intr-un volum mare de apa clocotita.

Între timp, curățați și tocați usturoiul și ceapa, rumeniți-le într-o tigaie cu o lingură de ulei de măsline.

Se toarnă broccoli și mazărea (după decongelare dacă sunt înghețate) în tigaie, se adaugă pastele fierte și se fierbe la foc mic timp de 5 minute.