Rețetă pentru ardei umpluți cu cremă de curcan - yokebe
- Spălați ardeii, tăiați sfertul superior al ardeilor ca un capac și îndepărtați semințele.
- Spălați carnea, uscați-o și tăiați-o cubulețe. Spălați ceapa de primăvară și tăiați-o în inele.
- Curățați și sfărâmați ciupercile.
- Prăjiți carnea în ulei încălzit. Adăugați ciupercile și ceapa de primăvară. Se condimentează cu piper și sare. Se adaugă făină și transpirație. Deglazați cu 75 ml bulion de legume și smântână și aduceți la fierbere. Se toarnă amestecul în ardei.
- Se taie cubuletele mozzarella și se întinde peste ardeii umpluți. Așezați ardeii într-un vas de copt și turnați peste ei 75 ml de supă de legume. Gatiti intr-un cuptor preincalzit la 200 ° C (cuptor ventilator 180 ° C) timp de aproximativ 25 de minute.
- Ingrediente pentru 2 persoane
- 2 ardei roșii
- 150 g piept de curcan
- 60 g ciuperci
- 150 ml bulion de legume
- 50 g frisca
- 40 g mozzarella
- ½ buchet de ceapă de primăvară
- ½ lingură făină
- ½ lingură ulei
- Sare de ardei
- Valoare calorică 1300 kJ (310 kcal)
- Proteine 27 g
- Grăsime 16 g
- Carbohidrați 15 g
Mai multe rețete
Pește pe legume tocate
Fileuri de pui în lapte de cocos
Salată de busuioc și cuscus
Șnițel de curcan de var pe roșii fierte
40 min, timp de așteptare aproximativ 12 ore
Scoateți kilogramele.
Începeți dieta Yokebe acum.
Yokebe Diet Shakes sunt disponibile în farmacii, farmacii, supermarketuri selectate și online.
Conceptul de dietă Yokebe se bazează, de asemenea, pe o schimbare a obiceiurilor alimentare și de exerciții și a fost creat cu atenție.
Cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia.