Rețetă pentru buzunarele de pita umplute pentru dieta sirtfood BlogMagazin

Această rețetă este potrivită pentru dieta sirtfood după ochelari și covorase.

umplute

Aveți nevoie de pungi integrale de pita, care sunt disponibile în magazinele naturiste, magazinele naturiste sau chiar Amazon.

Pentru o umplutură cu carne:

  • 80g piept de curcan (prăjit, de ex. De pe raftul de răcire)
  • 20g cheddar sau altă brânză (rasă)
  • 35g castravete, tăiat cubulețe
  • 30g ceapă roșie, tăiate cubulețe
  • 25g rachetă, tocată mărunt
  • 10 - 15g nuci, tocate
  • Pansament din 1 lingură de oțet balsamic și 1 lingură de ulei de măsline presat la rece

  • 2-3 linguri de hummus
  • 35g castravete, tăiat cubulețe
  • 30g ceapă roșie, tăiate cubulețe
  • 25g rachetă, tocată mărunt
  • 10 - 15g nuci, tocate
  • Pansament din 1 lingură de ulei de măsline presat la rece și puțină suc de lămâie

În ambele cazuri, umpleți buzunarele de pita cu ingredientele și marinați conținutul cu pansamentul.