Rețetă pentru chiftele de ton cu conținut scăzut de carbohidrați Sanguinum Slimming Blog

Ton cu diferență

Tonul nu este doar delicios ca sashimi sau salată laterală, ci este și o bază minunată pentru Tartă de pește. În această nouă rețetă Sanguinum, vă arătăm cum să evocați singuri aceste gustări minunate și să le păstrați împreună fără rulouri!

ingrediente

1 cutie de ton (fara ulei)
2 linguri cremă de brânză până la 3% grăsime
100 g conopidă, tocată
1/2 ceapa
1 ou
Ierburi congelate (amestec italian)
sare si piper

pregătire

În primul rând, lăsați tonul să se scurgă bine. Apoi îl puneți într-un castron cu toate celelalte ingrediente zdrobite și amestecați cât de mult puteți: ar trebui să producă un amestec cât mai egal.

Acest aluat de pește este acum pus în cutii de briose și apoi introdus în cuptor pentru cel puțin 30 de minute (aproximativ 180 ° C). Aproximativ. Cu 5 minute înainte de final, îl puteți întoarce puțin mai sus, astfel încât suprafața să capete ceva mai multă culoare.

Bacsis: Chiftelele cu o baie făcută din quark cu conținut scăzut de grăsimi, usturoi și ierburi sunt deosebit de gustoase!

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.

---