Rețetă pentru Kitchengirls de aluat pentru biscuiți vegani

Gustare fără regrete: Vă vom arăta cum puteți face singur aluatul pentru biscuiți vegani din naut în doar doi pași.

aluat

Ți-a plăcut și tu ca și copii, crud Pentru a gusta aluatul de tort direct din castron? Bunica mea mă obișnuia și îmi spunea: Copile, nu mânca asta, îți pune viermi în stomac. Desigur, am ignorat complet acest lucru și am continuat să ciugulesc - și asta până astăzi! Aluatul crud pentru biscuiți nu este chiar atât de sănătos. Acest lucru nu se datorează ouălor (așa cum am crezut până de curând), ci făinii. Acest lucru poate conține germeni care pot duce la crampe abdominale severe. Așadar, ouăle și făina vor ieși în viitor.

Ingrediente pentru aproximativ 300 g aluat pentru biscuiți

  • 1 cutie de naut (aprox. 265 g)
  • 50 ml lapte de migdale neindulcit
  • 1 lingură înlocuitor de zahăr fără calorii (de exemplu, Bronxe de la Xucker)
  • 1 lingură picături de ciocolată fără zahăr (de ex. Picături de ciocolată de la Xucker)
  • 2 vârfuri de vanilie bourbon

pregătire

  1. Scoateți nautul din conserve, strecurați-le și spălați-le bine.

Calorii: 525
Proteine: 21
Gras: 15
Carbohidrați: Al 12-lea
Porții: 300 g

Dacă vă mai rămân niște năut, de ce să nu încercați nautul nostru și răseta noastră pentru hummus de dovleac. Distrează-te copiind!

Gustare pe naut fara zahar

Desigur, aș vrea să continui gustarea și, de preferință, fără zahăr. Pentru că, după cum probabil știți, participăm în prezent la Sugar Free Challenge. Deci provocarea a fost una Conjurați aluatul pentru biscuiți care nu conține zahăr, fără lactoză, fără gluten și fără ouă. Sună dificil la început, dar este mai ușor decât era de așteptat. Aluatul pentru biscuiți vegani se bazează pe naut. După cum se știe, acestea sunt pline de proteine ​​și nu fac ouă Cookie Dough este un aliment potrivit! Întregul lucru are nevoie, de asemenea, de un pic de dulceață, desigur, și, din fericire, există substituenți grozavi ai zahărului, cum ar fi xilitol și eritritol. Deci, dacă doriți dulciuri în timpul Postului Mare, aluatul meu vegan Cookie Dough este alternativa perfectă!