Rețetă pentru salată sănătoasă de cușcuș de busuioc - Yokebe

Timp de preparare: 35 min

1. Spălați lămâia cu apă fierbinte, frecați coaja și stoarceți 2 linguri de suc.
2. Se amestecă sucul de lămâie, coaja de lămâie, 2 linguri de ulei de măsline, 250 ml de apă, sare și piper.
3. Se amestecă cuscusul și se lasă să se absoarbă timp de 15 minute.
4. Spălați roșiile cherry, tăiate în jumătate și prăjiți în 1 lingură de ulei la foc mediu timp de aproximativ 5 minute. Deglazați cu oțet balsamic și condimentați cu sare, piper și un vârf de zahăr.
5. Spălați busuiocul și tăiați-l în fâșii fine. Spălați castravetele și tăiați-l în bețișoare mici. Se amestecă ambele cu cuscus.
6. Încălziți o tigaie fără grăsime și prăjiți nucile de pin și sfărâmați cu grijă brânza de oaie.
7. Serviți salata de cuscus cu roșii, brânză de oaie și nuci de pin.

• 100 g cuscus
• 300 g de roșii cocktail
• 30 g brânză de oaie
• ¼ castravete
• ½ buchet de busuioc
• 8 nuci de pin
• 2 ½ linguri de ulei de măsline
• 1 lingură de oțet balsamic
• ½ lămâie
• 1 vârf de zahăr
• Sare piper

• Valoare calorică 1642 kJ (390 kcal)
• Proteine ​​9 g
• Grăsime 24 g
• Glucide 35 g

Mai multe rețete

Tomate escalope de curcan - mozzarella

Frigărui Satay pe frunze de salată

File de somon pe legume de praz cu cartofi

File de polac cu legume de rau și morcov

Scoateți kilogramele.
Începeți dieta Yokebe acum.

Yokebe Diet Shakes sunt disponibile în farmacii, farmacii, supermarketuri selectate și online.

Conceptul de dietă Yokebe se bazează, de asemenea, pe o schimbare a obiceiurilor alimentare și de exerciții și a fost creat cu atenție.

Cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia.

---