Rețetă pesto cu conținut scăzut de calorii

Această rețetă creează un pesto ușor, cu conținut scăzut de calorii, cu busuioc și parmezan.

Ingrediente pentru 1 portie

g nuci de pin Bucăți de căței de usturoi Linguri de fasole albă, conservate Lingură ulei de măsline vârf de cuțit de sare Un vârf de piper, măcinat g parmezan Ciorchine de busuioc

20
2
Al 4-lea
2
1
1
20
Al 4-lea

Alte categorii

Răspândiți rețete
Sosuri și rețete de înmuiat
Rețete cu conținut scăzut de calorii
Rețete de bază
Rețete sănătoase
Rețete de garnituri

Pregătirea rețetei

Mai întâi, prăjește ușor pinul într-o tigaie neunifiată timp de 2-3 minute la foc mediu - amestecând continuu.
Curățați și tocați aproximativ usturoiul. Pune boabele într-o strecurătoare, clătește și scurge bine.
Apoi puneți nucile de pin împreună cu fasolea, usturoiul și uleiul într-un recipient robust și faceți piure fin cu un blender manual.
Apoi se spală busuiocul, se agită uscat, se toacă mărunt și se amestecă în amestec.
În pasul următor, radeți parmezanul fin, amestecați în pesto și purificați din nou amestecul pentru scurt timp.
Ultima asta pesto cu conținut scăzut de calorii condimentăm cu sare și piper.

Sfaturi despre rețetă

Pesto-ul se păstrează răcit aproximativ 2-3 zile.

Rețete similare

Pesto de dovleac

Fanii dovleacului nu se pot sătura de acest delicios pesto de dovleac. Toată lumea este încântată să folosească rețeta simplă.

Pesto de pătrunjel

Fie pentru paste, pentru salate ca sos pentru mâncăruri din carne sau doar ca tartă - un pesto pătrunjel delicios are aproape întotdeauna un gust bun.

Pesto Alla Genovese

O rețetă foarte populară este pesto alla Genovese. Foarte rapid și ușor de pregătit.

Pesto de busuioc

Fiecare fel de mâncare de paste poate fi rafinat cu acest gustos pesto de busuioc. Această rețetă este rapidă și ușor de preparat.

Pesto de avocado

Acest pesto de avocado nu poate fi servit doar cu paste, dar are și un gust foarte bun cu pâine și produse de patiserie. Iată rețeta simplă și grozavă.

Pesto de pin roșu

Rețeta pesto-ului de pin roșu este mediteraneană. Rozmarinul, cimbru și nuci de pin creează un fler sudic.