REȚETĂ Porumb cu pere cu nuci - Anna Reschreiter

pere

A începe ziua cu terci este pur și simplu minunat. ... merge extrem de repede și are un gust foarte delicios. De asemenea, îți oferă multă energie chiar dimineața.

Aș dori să vă recomandăm terciul ajun a prepara. Apoi, trebuie doar să vă încălziți terciul dimineața și să economisiți mult timp. Pur și simplu puneți oala răcită în frigider peste noapte. Dimineața îl încălzești pe aragaz la temperatură medie. Dacă a devenit prea ferm, amestecați pur și simplu puțină apă sau lapte (cereale). Și lasă-l să aibă un gust bun pentru tine.

Potrivit TCM, fulgi de ovăz este considerat a fi încălzirea termică. Te pot ajuta Indigestie ajutor și dumneavoastră sistem imunitar a intari. În plus, ovăzul funcționează în conformitate cu medicina tradițională chineză promovarea creșterii și, prin urmare, este recomandat copiilor.

Desigur, puteți folosi și altul pentru terci Cereale alege. Aici puteți găsi articolul blogului meu despre diferitele tipuri de cereale și efectul lor din perspectiva TCM.

Amintiți-vă, vă puteți dezvolta liber și puteți fi diferit nuci, Semințe, fructe, fructe de pădure, fructe uscate sau compot peste terciul tău.

Ingrediente pentru terci:

  • 130 g fulgi de ovăz (frunze fine sau frunze fragede)
  • 35 g nuci rase
  • 1 L de apă
  • 2 întâlniri
  • 4 linguri de stafide
  • 2 linguri de fructe de padure goji

Ingrediente pentru topping:

Pregătire:

  • Mai întâi puneți fulgi de ovăz, nuci rase, curmale, stafide și fructe de padure goji într-o cratiță
  • Se toarnă apă peste el și pornește aragazul
  • Asigurați-vă că amestecați din nou și din nou la început, astfel încât terciul să nu se revărseze sau chiar să ardă
  • De îndată ce apa începe să fiarbă, puteți reduce aragazul la cea mai mică setare
  • Acum puneți capacul pe oală și lăsați terciul să se absoarbă timp de 30 de minute
  • Între timp spală și toacă pere
  • De îndată ce terciul este gata, porționați în boluri și serviți cu bucățile de pere
  • În cele din urmă, rafinați-l cu câteva nuci și puțină miere

Sper că am putut să vă inspir puțină inspirație pentru micul dejun cu această variantă de terci de ovăz. Am un terci fructat cu mere pentru tine. Dacă aveți un ciocolată Versiune, verificați acest terci.

Sper că vă place să gătiți acasă!

Amintiți-vă, dacă sunteți interesat de mai multe rețete de inspirație, vă recomand cărțile electronice:
„63 de rețete conform celor 5 elemente ale dietei TCM” .

nuci

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.