Rețetă salată de ouă cu conținut scăzut de calorii cu brânză de vaci

conținut

Ador salata de ouă. Mai ales a mamei mele. O face întotdeauna cu o mulțime de arpagic, mult condiment și maioneză. Și sună clopotele de alarmă. La urma urmei, maioneza este complet bogată în calorii și face orice altceva decât să-ți subțire talia. Dar dacă ai un adevărat Jieper pe salată de ouă? Foarte simplu: apoi pregătiți-l cu brânză de vaci în loc de maioneză. Brânza de vaci nu este altceva decât crema de brânză granulată. Este sărac în carbohidrați și bogat în proteine. Lucrul grozav este că conținutul ridicat de proteine ​​te face să te simți plin de mult timp.

În general mănânc multă brânză de vaci și pot de ex. Nu-mi pot imagina micul dejun fără el. Dar acum am vrut să încerc din nou ceva nou și să-mi hrănesc Jieperul cu salată de ouă. Așa că m-am dus la bucătărie și am experimentat puțin. Rezultatul este o salată de ouă super delicioasă, proaspătă. Deci, în viitor, va fi doar pe masa mea.

Ingrediente:

  • 200 g brânză de vaci
  • 3 ouă fierte
  • 1 linguriță de muștar
  • 1 linguriță de ketchup
  • sare
  • piper
  • Ierburi la alegere

Pregătire:

1 Puneți brânza de vaci într-un castron și amestecați-o cu o linguriță de muștar și o linguriță de ketchup.

2 Tăiați acum ouăle fierte și adăugați-le în brânza de vaci.