Rețetă sănătoasă 3 idei de înveliș de slăbit ușor de făcut pentru micul dejun

idei

3 idei de rețete din împachetări sănătoase, foarte ușor și rapid de făcut, doar ca vara să dureze puțin mai mult. Prânz rapid sau aperitiv cu prietenii, învelișul este soluția perfectă.

WRAPS # 1: AVOCADO DE SALMON DE OU

INGREDIENTE PENTRU 4 ÎNVOLTURI MICI

• 4 tortilla mici (grâu sau porumb)
• 2 oua
• 2 lingurițe de crème fraîche
• 1 avocado
• 2 felii de somon afumat
• Arpagic
• Sare piper

  1. Începeți prin tăierea avocado în cuburi și a feliilor de somon în benzi.
  2. Apoi, sparge ouăle într-un castron, sare și piper și bate-le. Într-o cratiță, gătiți preparatul în ouă amestecate și adăugați crème fraîche la sfârșitul gătitului.
  3. În cele din urmă, ornează tortilla cu ouăle amestecate, avocado și somon.
  4. În cele din urmă, tocați arpagicul și presărați-le în înveliți.
    Rulați totul și bucurați-vă !

Găsiți toate celelalte rețete ale mele doar aici

WRAPS # 2: SHRIMP & YOGURT