Rețetă sănătoasă și rapidă meniul meu de vară

Vreți să vă răsfățați și să vă răsfățați, fără a prelua conducerea, menținând în același timp o dietă sănătoasă formată din produse de sezon? Iată 3 meniuri sezoniere rapide și ușoare care vă vor impresiona oaspeții.

rapidă

Primăvara este aici și soarele iese. Posibilitatea de a invita prieteni sau familie și de a le arăta de ce ești capabil! Iată 3 meniuri complete și sezoniere, compuse din rețete simple, rapide și mai presus de toate sănătoase pe care le-am făcut cu Airfryer, un aparat de gătit Philips.

Ceva care să-i facă să dorească să revină cu siguranță !

Aperitiv ușor și sănătos

Ce modalitate mai bună de a începe aperitivul decât cu o rețetă originală? Iată un compromis bun pentru fanii chipsurilor care vor să mănânce echilibrat.

Chipsurile noastre de legume

Tip: Aperitiv, aperitiv, vegetarian

Dificultate: Ușor

Timp de preparare: 5 min

Timp de gătit: 12 min

Pentru 4 persoane

Ingredientele și ustensilele pentru rețetă

  • 1 sfeclă roșie
  • 1 pastarnac
  • 1 morcov
  • Ulei de masline
  • Iarbă (ierile) la alegere
  • cuptor
  • cuţit
  • hârtie pergament
  • perie

Pregătirea chipsurilor vegetale

Curățați și feliați subțire legumele.

Întindeți-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt sau o foaie de copt din silicon.

Ungeți legumele cu o pensulă. Periați-le cu ierburi sau condimente (opțional).

Se introduce într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C (termostat 6) timp de 12 până la 15 minute.

Scoate-le din cuptor și lasă-le să se usuce.

De îndată ce feliile sunt uscate, mâncați-le cu puțină sare.