Rețetă sandwich cu mere și unt de arahide MÂNCĂ MAI INTELIGENT

mâncă

Sandviș cu mere și unt de arahide - ziua începe de minune cu un mic dejun atât de delicios!

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Pâinea din cereale integrale ne oferă vitamine B, fier, magneziu, zinc și multe fibre. Acestea ne mențin plini mult timp și sunt bune pentru intestinele noastre. Untul de arahide conține multe grăsimi sănătoase, care sunt pozitive pentru creierul și inima noastră. În plus, există o mulțime de proteine, deoarece arahida nu este o nucă, ci o leguminoasă, despre care se știe că este o sursă bună de proteine ​​vegetale.

Untul de arahide conține adesea zahăr adăugat, care poate fi evitat dacă folosiți fie unt de arahide în loc de unt de arahide, fie faceți propriul unt de arahide. Iată o rețetă delicioasă care conține doar cantități mici de zahăr.