Rețetă sfeclă roșie și terci de linte cu pere (terci de prânz)

Piure vegetal de legume și fructe din luna a 5-a de viață

Categorie

Nivel

Calorii

Rețetă de mâncare pentru bebeluși

Un sfat de rețetă de la happybabyness.com

90 g linte gătit

85 g pere

90 ml + 45 ml apă

Instrucțiuni pas cu pas

Pasul 1

Culoarea frumoasă a terciului vine de la sfeclă roșie. Puteți cumpăra un pat organic pre-gătit sau puteți tăia un tubercul crud în bucăți și le puteți aburi timp de aproximativ 20 de minute.

pasul 2

Apoi, adăugați linte la aproximativ 90 ml de apă și fierbeți-le timp de aproximativ 8 minute.
Apoi miezul perelor, coajați-le și aburi-le 8 minute.

Sfat: Desigur, puteți folosi și alte fructe, dar perele sunt cele mai bune.

pasul 3

Pentru o consistență rotundă, acum aveți nevoie de aproximativ 45 ml de apă.

Sfat: De asemenea, puteți înlocui o parte din lichid cu sucuri de fructe pentru a adăuga vitamine sau antioxidanți suplimentari în pulpă.

Pasul 4

Puneți toate ingredientele într-un blender și faceți-le piure.

Sugestia de servire

Înainte de a mânca, încălziți terciul ușor într-o baie de apă călduță.

---