Rețetă - Tartare d; video alge

Alge, aceste „legume de mare” sunt substanțe nutritive concentrate: iod, desigur, dar și calciu, cupru, fier, mangan, vitaminele A, C, E, B… Prin urmare, oferă perspective bune pentru îmbogățirea calitativă a dietei. Cel mai convenabil mod de a le consuma este sub formă deshidratată, în fulgi. Și așa le oferă MARKAL să stropească cu supe, salate sau să le transforme în tartar delicios ca în această rețetă.

alge

Uşor Icoana euro

Ieftin Pictogramă ceas

Ingrediente (4 persoane)

  • 1 C. la s. Alge mari
  • 1 C. la s. salată de mare
  • 2 linguri. la s. de wakame
  • 3 linguri. la s. ulei de măsline organic
  • 1 C. la s. ulei de nucă
  • 3 linguri. la s. capere
  • 8 murături
  • 0,5 ceapa rosie
  • 2 șalote
  • 1 cățel de usturoi