Rețetă terci de migdale cu afine MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Terci de migdale cu afine - Acest lucru face masa de mic dejun fructată și crocantă! Foto: Marieke Dammann

migdale

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Fulgii de ovăz asigură corpului fibre importante, saturați mult timp
datorită carbohidraților complecși și, de asemenea, poate reduce nivelul colesterolului. Amarantul conține o mulțime de fier - oligoelementul este important pentru formarea sângelui și transportul oxigenului în organism și este adesea neglijat de fanii plantelor în special. Afinele alimentează organismul cu vitaminele C și E. Aceste vitamine sunt antioxidanți și, prin urmare, pot intercepta radicalii liberi și pot întări sistemul imunitar.

Terciul de migdale cu afine este, de asemenea, disponibil ca opțiune vegetariană
a pregati. Pur și simplu înlocuiți 300 de mililitri de băutură de migdale cu lapte de vacă. De asemenea, puteți varia cu fulgi de afine, amarant și ovăz și puteți folosi în schimb alte fructe de sezon, quinoa și fulgi de spelta.