Rețetă ușoară Burger Diet burger Diet

Pentru cei care vor să păstreze linia fără a se priva de un hamburger. Va trebui doar să ne murdărim mâinile.

Pregătiți pâinea amestecând 1 ou, 1 lingură de brânză de vaci 0% și 1 lingură de tărâțe de ovăz. Rumeniti acest preparat in tigaie, intinzandu-l.
Când pâinea este gata, tăiați-o în două cercuri cu un tăietor de biscuiți.
Pentru sos: gătește un ou fiert tare, separă albul de gălbenuș. Se amestecă gălbenușul cu o linguriță de muștar, se amestecă treptat adăugând 0% brânză de vaci. Sezon.
Coaceți friptura cu ceapă tocată.
Acoperiți o primă felie de pâine cu sosul, apoi luați salata și puțină ceapă.
Se adaugă friptura, două felii de roșie și se acoperă cu cealaltă felie de pâine.