Rețete cu gogoși cu conținut scăzut de calorii fără zahăr - Rețete sănătoase, cu conținut scăzut de calorii

calorii

Detalii

Rețetă de gogoși cu conținut scăzut de calorii, precum Simpson

Aceasta este probabil cea mai bună rețetă de gogoși din lume, sănătoasă, fără zahăr, cu conținut scăzut de calorii. Dacă mă întrebi, acest aluat de gogoși este perfect. Este minunat de pufos, plăcut de dulce și are gustul ca o gogoasă cu adevărat fierbinte - precum Simpson.

Ca excepție, am folosit unt sau margarină semigrasă în această rețetă. Cu toate acestea, această rețetă rămâne în general foarte scăzută în calorii. Datorită cantității mici de unt, aluatul este pufos și suculent și capătă gustul tipic de gogoșară.

Făina de spelt cu cereale integrale este o componentă sănătoasă a acestei rețete cu conținut scăzut de calorii și oferă clienților carbohidrați și fibre sănătoase. În plus, ca întotdeauna, această rețetă este coaptă fără zahăr și, prin urmare, este foarte săracă în calorii. La doar 87 kcal pe bucată, această rețetă este ideală ca gustare dulce pentru a vă ajuta să slăbiți. Dacă îți vine să ai ceva dulce din nou sau vrei să te bucuri de o bucată de tort sănătoasă cu cafeaua ta, această rețetă cu conținut scăzut de calorii este doar lucrul.

Rețetă sănătoasă de gogoși pentru copii

Ceea ce iubim adulții, copiii noștri iubesc de mult timp. Aceste gogoși mici drăguțe sunt rețeta sănătoasă perfectă pentru copii. Așa cum s-a descris mai sus, este copt fără zahăr, ceea ce îl face gustarea sănătoasă ideală pentru copii. Deci amândoi sunt fericiți. Copiii sunt fericiți să poată gusta. Părinții sunt fericiți pentru că copiii ciugulesc ceva sănătos. Cei mici sunt bineveniți să lovească de două ori.

ingrediente

110g faina integrala de spelta (362 kcal)

17g margarină semi-grasă (53 kcal)

1 linguriță aromă de vanilie (12 kcal)

1 lingură praf de copt

Am folosit următoarea formă pentru gogoși. Mi se par foarte la îndemână și ușor de curățat. Îl arunc întotdeauna în mașina de spălat vase după coacere și este curat 🙂 În prezent este ieftin să cumpărați la Amazon.