Rețete de băuturi de in Chef
Băutură de cacao și banane cu semințe de in și fulgi de ovăz
Curățați banana și tăiați-o în bucăți mici. Puneți pudră de cacao, banană, fulgi de ovăz, semințe de in și curmale într-un blender sau un amestecător de smoothie și amestecați totul până când este cremos. Se toarnă în două pahare mari și se servește imediat.
Smoothie cu fructe de padure cu zmeura, capsuni, fructe de goji, afine si seminte de in
Amestec de mic dejun-ovăz-semințe de in
O băutură pentru 2 pahare mari
Smoothie verde cu salata de miel si nuca de cocos
Puneți toate ingredientele în blender și amestecați până când se obține un lichid verde frumos. Adăugați puțină apă minerală dacă este necesar. Notă: Rețeta poate fi extinsă cu orice ingredient imaginabil, de ex. cu kiwi și ghimbir.
Agitație sănătoasă de banane
bun pentru digestie și ca înlocuitor de masă
Smoothie ușor de pepene galben
Băutură din zmeură de banane goji cu amestec de semințe de in
Curățați banana și amestecați cu zeama, fructele de goji și cele două tipuri de semințe de in. Condimentează după gust cu sirop de agave sau miere. Umpleți în pahare. Shake-ul are o notă dulce-amăruie.
Băutură de afine cu fructe de goji
Muesli bea cu banane
Puneți ingredientele într-un blender și faceți un piure bine până devine cremos.
Smoothie spanac sfărâmicios cu banane și struguri
Tocați puțin frunzele de spanac în funcție de mărimea lor. Curățați și tăiați banana. Procesați strugurii fără tulpină. Puneți ingredientele în mixer și amestecați la gradul de finețe dorit.
Smoothie sănătos
Banana, avocado, portocaliu
Castron Smoothie
simplu și sărac în calorii
Delicios shake proteic „banana-nucă”
Bombă nutritivă cu o proporție mare de acizi grași sănătoși, nesaturați
Smoothie de banane și kiwi cu castraveți și spanac
hrănitor, sănătos, delicios
smoothie verde
Spălați și curățați fructele și salatele sau lăsați-le să se scurgă bine. Apoi puneți totul în blender și piure.
Smoothie Verde Crumbly II
Spălați spanacul, strugurii și broccolini. Tăiați broccolini în bucăți mici. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați la consistența dorită.
Bună dimineața se agită
perfect pentru un început de zi bun și sănătos (de asemenea, pentru a pierde în greutate)
Agitație de proteine de fructe de pădure cu fulgi de ovăz
Pur și simplu puneți toate ingredientele într-un blender și piure timp de 30 de secunde.
Smoothie verde
simplu, gustos și atât de sănătos!
Mic dejun-smoothie
Tocam totul, turnam impreuna si amestecam.
Smoothie de morcov, portocala, mar, castravete si avocado
are gust și la micul dejun
Smooth cu quark cu portocale, morcovi, banane și vanilie
potrivit pentru copii
Smoothie pentru micul dejun cu piersici și fructe din pasiune
Shake proteic
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați timp de aproximativ 1 minut. Dacă scuturarea este prea groasă, adăugați mai multă apă sau lapte.
Smoothie de nectarină și struguri
Un mic dejun puternic cu ovăz gol, semințe de in, migdale și chia
Smooth overkill superfood
Curățați kiwi și ghimbir și tăiați-le în bucăți mici. Puneți toate ingredientele în blender și umpleți-le cu sucurile. Dacă nu vă place atât de picant, ar trebui să scoateți semințele din ardei iute sau să le lăsați complet. Ca alternativă la sucul de portocale