Rețete de bucătar rapid pentru salată de fulgi de ovăz

Salată rapidă de ton cu fulgi de ovăz

Amestecați toate ingredientele în orice ordine, condimentați și lăsați salata fină să se absoarbă în frigider. Suma este suficientă pentru două persoane ca garnitură sau pentru una ca masă principală. Poate fi dus la lucru foarte bine.

Bună dimineața salată de fructe cu nuci și fulgi de ovăz

Curățați mărul și pera și scoateți miezul. Apoi tăiați ambele în bucăți mici. Curățați kiwi și tăiați-l în felii. Împărțiți fiecare pe mijloc și așezați într-un castron cu mărul și pere.

Salată de portocale cu fulgi de ovăz

vegan, cu mere și fistic, dar fără produse lactate

Salată de mazăre cu zahăr

potrivit pentru primăvară

Salată de portocale și banane

bogat în vitamine și sănătos

Mic dejun sportivilor (ideal și pentru dietă)

Amestec de ou prăjit și fulgi de ovăz cu iaurt și salată

Tampon pentru lentile

cu o salată sau ca burger

Apăsați găluște cu ardei și ierburi

perfect cu o salată mixtă, fără lactate

Veggie burger

Burger de brânză vegetală de la Sarah

Supă de salată fină cu somon afumat

Curățați salata verde și tăiați-o în fâșii. Transpirati ceapa in unt pana devine translucida. Adăugați făina de ovăz și lăsați-o să transpire cu ea. Adăugați salata. După ce amestecați continuu timp de 1-2 minute, turnați bulionul de legume și aduceți totul la fierbere

---