Rețete de bucătari cu conținut ridicat de proteine
Quark bogat în proteine, curat
sarace in carbohidrati, multe proteine
Cuarț Snickers bogat în proteine, curat
Fructe Skyr congelate bogate în proteine - în loc de dulciuri
Fructele congelate Skyr sunt o idee de gustare foarte gustoasă. Aperitivele fructate bogate în proteine înlocuiesc dulciurile și în același timp diminuează orice poftă care poate apărea!
Desert cappuccino bogat în proteine
Caserola de pui cu un conținut ridicat de proteine
sănătos, bogat în proteine, curat
Clatite bogate in proteine cu migdale si mar
Micul dejun ideal pentru sportivi și oameni conștienți de siluetă
Clatite cu compozitie bogata in proteine
mic dejun sănătos, vegetarian, dulce sau sărat, cu brânză de vaci și ou
Sămânță de mac bogată în proteine și tort de brânză fără făină
curat, multe proteine, conținut scăzut de carbohidrați, grăsimi sănătoase
Tort prins cu conținut ridicat de proteine
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade căldură sus/jos. Se amestecă toate ingredientele unul cu celălalt, cu excepția coptului de cacao și se procesează într-un aluat neted. Se întinde 2/3 din amestec pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt sau se pune într-o tigaie mică din silicon
Budinca de banane cu ciocolata bogata in proteine
fără zahăr adăugat, gust de ciocolată tartă
Muesli de ciocolată bogate în proteine
Se amestecă ingredientele uscate într-un castron și se sigilează într-un borcan cu șurub. Se amestecă laptele sau iaurtul pentru micul dejun. Pentru varianta vegană, folosiți doar iaurt de soia sau lapte de nucă.
Mic dejun bogat în proteine, cu fulgi de ovăz, quark și nuci
de luat, sănătos și sățios mult timp
Pastele vegane, bogate în proteine
Mai întâi amestecați ingredientele uscate împreună. Adăugați uleiul în amestecul de făină și adăugați încet apa. Aveți grijă, aluatul nu trebuie să devină prea moale și să se lipească. Este mai bine să frământați aluatul prea mult decât prea scurt și apoi să-l înfășurați în prospețime