Rețete de smoothie-uri care scad colesterolul - blogul
În prezent nu există un tratament farmacologic 100% eficient pentru controlul nivelului colesterolului. Din fericire, diferite alimente vă pot ajuta, făcând scad nivelul colesterolului rau si facand crește nivelul colesterolului bun.
Iată trei rețete de smoothie, delicioase și ușor de preparat, cu ingrediente în special benefic pentru a-ți atinge obiectivul ...
Smoothie 1: verde, vegan și detoxifiant
Ingrediente:
Pregătire:
1 - Curățați și semănați castravetele și perele. 2 - Înnoiți mărul și curățați banana. 3 - Apoi tăiați castraveții, perele, mărul și banana în bucăți. 4 - Puneți totul în vasul blenderului (thermomix) cu sucul de portocale și spanacul. 5 - Apoi amestecați puțin până când amestecul este neted. 6 - Adăugați apă dacă doriți să lichefiați textura. 7 - Puneți câteva momente în frigider sau congelator pentru a servi răcit.
Smoothie 2: roșu, sănătos cu fructe
Ingrediente:
Pregătire:
1 - Puneți toate ingredientele în bolul mixerului (thermomix). 2 - Amestecați până obțineți o textură fără bulgări și omogenă. 3 - Apoi consumă acest smoothie în fiecare zi, de preferință pe stomacul gol.
Smoothie 3: verde și galben, antigras, cu legume și citrice
Ingrediente:
Pregătire:
1 - Tocam cateii de usturoi. 2 - Spălați și tocați varza. 3 - În vasul blenderului (thermomix), puneți usturoiul, varza, sucul de lămâie și apa. 4 - Se amestecă totul timp de câteva secunde și se filtrează amestecul. 5 - Bea o jumătate de cană din acest smoothie pe zi, având grijă să nu consumă această băutură pe o perioadă prea lungă, deoarece vă poate slăbi glanda tiroidă.
În concluzie, consumă smoothie-uri care scad colesterolul vă va permite să aveți suficient colesterol HDL (bun) și să limitați cantitatea de colesterol LDL (rău) din sânge.
Prin urmare, acest lucru vă va reduce considerabil riscul de infarct, tromboză, diabet și afectarea circulației cerebrale și vă va menține în stare bună de sănătate.
Dar amintiți-vă astaeste important să ții întotdeauna o dietă echilibrată, chiar ca parte a unui dietă, și să ai un stil de viață sănătos, a simți beneficii completă asupra bunăstării tale.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).